Giữ cho làn da luôn trẻ trung không chỉ là mong muốn của phụ nữ mà còn của nhiều nam giới hiện đại. Tuy nhiên, bí quyết để da không bị lão hóa sớm lại không hề phức tạp như nhiều người nghĩ. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là giấc ngủ — thời gian mà cơ thể tái tạo tế bào và phục hồi năng lượng. Ngủ ít hoặc thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến da xỉn màu và xuất hiện quầng thâm dưới mắt.
Bên cạnh đó, việc kiểm soát căng thẳng tinh thần có vai trò rất lớn. Căng thẳng kéo dài khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone gây lão hóa, làm da mất đi độ đàn hồi. Hãy dành thời gian thư giãn, hít thở sâu, tập yoga hoặc đi bộ ngoài trời để giúp tinh thần luôn cân bằng. Ngoài ra, việc duy trì tập thể dục đều đặn không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng lưu thông máu, đưa oxy và dưỡng chất đến các tế bào da.
Để hỗ trợ làn da lâu dài, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa thành phần tự nhiên, nhẹ dịu và tránh lạm dụng mỹ phẩm có hương liệu mạnh. Đặc biệt, luôn tẩy trang kỹ trước khi ngủ để da được “thở” và nghỉ ngơi. Khi bạn kết hợp giữa chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh, làn da sẽ luôn tươi trẻ, căng mịn và tràn đầy sức sống theo thời gian.